A psicoterapia é um tratamento profissional que ajuda pessoas a lidar com questões emocionais, comportamentais e psicológicas. É um processo de conversa entre o paciente e o psicoterapeuta, que visa identificar e trabalhar dificuldades internas.
Situações que podem indicar necessidade de Psicoterapia
Algumas situações que podem indicar a necessidade de psicoterapia são:
- Sentir-se triste ou solitário por longos períodos
- Ter dificuldade para resolver problemas
- Ter dificuldade para se concentrar
- Sentir-se constantemente tenso
- Sentir-se sobrecarregado
- Sentir-se cansado
- Sentir-se com raiva ou ressentimento desproporcionais
- Sentir-se retraído socialmente
- Sentir-se inseguro
- Ter dificuldade para se relacionar com os outros
A psicoterapia pode ser útil no tratamento de problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade, vícios, distúrbios de alimentação, entre outros.
A psicoterapia também pode ser buscada para se conhecer melhor, trabalhar a autoestima e o amor-próprio.
Tipos de Psicoterapias
Existem diversos tipos de abordagem e técnica utilizadas na psicoterapia, entre eles:
Psicanálise
O paciente trabalha para identificar as origens dos seus problemas e encontrar soluções.
Terapia cognitivo-comportamental
Engloba vários modelos de intervenção, como a terapia do esquema, a terapia de aceitação e compromisso, entre outros.
Psicoterapia junguiana
Também conhecida como psicoterapia analítica, baseia-se nos sonhos para compreender os problemas e a personalidade dos pacientes.
Psicodrama
Utiliza o drama para encenar vivências e resgatar a essência de cada pessoa.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
O terapeuta faz com que o paciente se lembre de traumas a fim de processá-los e deixá-los no passado.
Logoterapia
A logoterapia é uma abordagem psicológica que ajuda as pessoas a encontrar sentido na vida. Também conhecida como Análise Existencial, foi desenvolvida pelo psiquiatra vienense Viktor Emil Frankl.
A logoterapia é baseada na ideia de que o sentido da vida é a principal motivação das pessoas. O objetivo é ajudar as pessoas a se autoconhecerem e a desenvolverem resiliência para lidar com as adversidades.
Outros tipos de abordagens e técnicas psicoterapia podemos incluir também:
Hipnoterapia
Fenomenologia
Análise do Comportamento (Behaviorismo)
Transpessoal
Constelações Sistêmicas e Familiares
Gestalt-terapia
Terapia Regressiva
A psicoterapia pode ser realizada individualmente ou em grupo, como família, colegas de trabalho ou amigos.
Como o Ser Humano é unico e complexo os estudos psicológicos apresentam várias formas de abordagem teóricas para assim buscar abranger e conhecer afundo a plenitude das interface de cada indivíduo. Compete ao profissional analisar a demanda apresentada e verificar em qual linha teorica sera melhor atendido. E em certos casos encaminhar se for o caso para outros profissionais com especialização mais adequada para o atendimento.